Ik kijk niet alleen naar wat je tilt, maar naar hoe je traint. Hoe je rust neemt, hoe je doorjaagt, wat je doet als het zwaar wordt. Je traint hoe je leeft. Daar begin ik. 1-op-1, in een privéstudio, en ik zeg het op tijd.

Ja. Veel mensen starten zonder recente sportervaring. We beginnen waar jij staat en bouwen van daaruit op.

Ja. Ik werk met wat er wel is. We bouwen rond je blessure heen en gebruiken beweging voor herstel.

Je vertelt kort waar je staat. Daarna trainen we, en ik laat je voelen wat nog vastzit en waar ruimte is. Zo ervaar je direct hoe ik werk.

Sportkleding waar je in kunt bewegen. We trainen op blote voeten of sokken. Schoenen mag ook.

Een training duurt 60 minuten.

Binnen een maand merk je het. Je komt makkelijker op gang en houdt de middag vol. De grootste veranderingen komen in de eerste twee tot drie maanden.

Na de proeftraining plannen we direct je vaste trainingsmomenten. Je start uiterlijk de week erna.

Zeg 24 uur van tevoren af, dan zoeken we een nieuw moment. Kortere afzegging betekent dat de sessie doorgaat.