Blog

Op deze pagina vind je alle artikelen die Jonathan schrijft over training, gezondheid en herstel. Je leest hier hoe je sterker wordt, beter herstelt en meer rust krijgt in je hoofd. Praktische tips, duidelijke inzichten en verhalen uit de praktijk waarmee je meteen aan de slag kunt. Alles op één plek zodat je snel vindt wat je nodig hebt voor jouw volgende stap.

November 5, 2025

Waarom voornemens je niet helpen om fitter te worden

Goede voornemens zijn niet altijd goed en mislukken. Personal training werkt wel: rustig, concreet en haalbaar.

Jonathan Shamir

Fitter worden zonder plezier: een rustigere manier om te beginnen

Fitter worden met plezier! Rustige stappen maken met fitter personal training, waardoor het leuk blijft

November 19, 2025

Jonathan Shamir

Burn-out en beweging: waarom langzaam beginnen juist werkt

Waarom personal training Nieuwerkerk aan den IJssel bij burn-out begint met langzaam bewegen en weer voelen wat je lichaam nodig heeft.

November 2, 2025

Jonathan Shamir

Bewust trainen bij beginnende depressieve klachten: zo krijg je weer richting

Je lichaam geeft vaak al vroeg aan dat er iets uit balans raakt, lang voordat je het zelf doorhebt. In deze post lees je hoe die subtiele signalen eruitzien en hoe je ze sneller herkent zodat je weer richting krijgt.

October 1, 2025

KENNISMAKEN

Plan jouw gratis proefles

Maak kennis met personal training die verder gaat dan alleen spierkracht. Tijdens een gratis kennismakingssessie bespreken we jouw doelen, analyseren we je houding en krijg je direct praktische tips om beter te bewegen met meer kracht, focus en rust.

Wat kan je verwachten van een proefles?

1-op-1 training in een privé studio in Nieuwerkerk
Persoonlijk advies over houding, ademhaling en technie
Inzicht in welke trainingsvorm het beste bij jou past
Tijd en aandacht voor jouw doelen, ritme en herstel

Plan jouw proefles